Производство
и доставка питьевой воды
и оборудования

Мифы о воде

Вода способствовала появлению человека и зарождению жизни на земле. Занимает значительный объем в организме, поскольку присутствует в каждой клетке. Потеря 1-2 процентов воды приводит к усталости, отразится на самочувствии. За последние годы появились различные мифы о воде, которые смешивают правдивую информацию с нелепыми домыслами и результатами псевдонаучных исследований.

Состав воды заметно отличается, это привело к разделению на категории. В нашей стране разработаны четкие стандарты соответствия для всех групп. Привычную водопроводную воду дополняет газированная, минеральная, бутилированная, дистиллированная. Придется более подробно разобраться в достоверности распространяемых сведений о воде. Собранные в топ мифы нуждаются в детализации.

Нормы потребления

Миф о нормах потребления воды вызывает живой интерес не только у сторонников здорового питания. Пресловутые 8 стаканов жидкости далеко не предел, могут вырасти до 3 литров воды при соблюдении некоторых диет.

Специальные приложения для смартфонов напоминают о необходимости своевременно выпить воду. В результате удается избежать обезвоживания, сбросить лишний вес и вывести токсины. Поддерживается должный тонус и возвращается молодость.

Происхождению мифа способствовали рекомендации американской академии наук. Потребление воды до 2.5 литров необходимо для поддержки здоровья. Правда при этом была упущена существенная деталь. Речь шла об общем объеме жидкости, поступающей также вместе с пищей и другими напитками.

Установка нормы потребления воды должна носить индивидуальный характер. Значение имеет температура окружающей среды, возраст, вес, активный или пассивный образ жизни. Разработана простая формула расчета. На килограмм массы тела нужно примерно 30-40 мг воды.

Избыточный вес не означает, что придется пить больше воды. В среднем мужчины потребляют почти 3 литра, женщинам достаточно 2.2-2.5 литра воды. Лучше ориентироваться на потребности организма, способного подать соответствующий сигнал.

В чистом или смешанном виде

Привычка черпать сведения о воде из интернета привела к появлению другого мифа. Для похудения и здорового образа жизни необходимо пить чистую воду до 2-3 литров, не обращая внимания на иные источники поступления.

Явное заблуждение скорее принесет вред человеку. Напитки и продукты сумеют поставлять до 30-50 процентов воды. Оставшийся объем действительно можно дополнить за счет обычной воды с учетом ее категории.

Особенности бутилированной воды

В мире существуют страны, где пить воду опасно для жизни. Чистить зубы и готовить удается после покупки бутилированной воды. Действующие стандарты избавляют граждан нашей страны от подобных ограничений.

Миф о вредности бутилированной воды возник не на пустом месте. Ежегодное увеличение объемов продаж привели к появлению фальсификата. При этом несоответствия Роспотребнадзор выявляет даже в импортной продукции, хотя серьезных нарушений мало.

Предприимчивые дельцы просто берут водопроводную воду с последующим розливом в тару. Качество пластика вызывает наибольшие сомнения. Нередко используют бутыли, не предназначенные для хранения воды.

Одноразовые емкости нельзя заполнять повторно из-за выделения токсинов, особенно под воздействием солнечных лучей и повышении температуры в помещении. Сотрудничество с проверенным поставщиком позволит убрать риски.

Доставляемая бутилированная вода будет соответствовать утвержденным стандартам. Воду из первой категории ожидает процесс полной очистки на предприятии. На воду воздействуют различными методами, избавляющими от присутствия вредных микроорганизмов. Удается сбалансировать состав воды.

Воду для высшей категории берут из высокогорных и подземных источников, расположенных в экологически чистых местах или заповедниках. Присутствие минералов вместе с полезными микроэлементами помогает лечить заболевания, но нужно прислушаться к рекомендациям врачей.

Дистиллированная вода помогает решению различных задач. Полная очистка от примесей конечно не повредит здоровью. Только отсутствие нужных элементов в воде не принесет пользы при употреблении.

Для похудения

Набору лишнего веса способствует малоактивный образ жизни и неправильное питание. Желание похудеть любой ценой привело к появлению одного распространенного мифа.

Чувства жажды и голода во многом схожи, поскольку сигнализируют об небольшом обезвоживании. Стакан воды способен приглушить голод, свидетельствуя о ложном сигнале. Не придется набирать калории, если потреблять чистую воду вместо соков и газированных напитков.

Проведенные исследования не выявили жиросжигающих свойств воды. Количество калорий практически идентично, если пить воду или низкокалорийные напитки. Конечно при диете вода поможет выводить токсины, но следует помнить о норме за день.

Во время еды

Бытует миф о необходимости отказа от воды во время потребления пищи. Разбавляется желудочный сок и ухудшится аппетит. Возникают колики и боль в животе, может произойти несварение.

Информация не соответствует действительности. Довольно сложно на протяжении дня своевременно пить воду из-за графика работы и решения личных проблем. Недостаток воды восполняют во время обеда или ужина. Лучше употреблять негазированную воду, не стремясь поскорее закончить трапезу.

Опасность кофеина

Число любителей кофе постоянно растет. Многие предпочитают пить любимую разновидность напитка утром и на протяжении дня. Мочегонный эффект привел к созданию мифа об обезвоживании.

На самом деле опасность кофеина слишком преувеличена. Настоящим кофеманам не приходится часто посещать туалет из-за ослабления эффекта. Нельзя забывать о разведении кофеина (200 мг) горячей водой (200-300 мл), восполняющей дефицит.

Обязательное потребление

Нередко встречаются советы о важности потребления воды, даже если этого не хочется. Природное чувство жажды при потере объема не допустит серьезного обезвоживания. Исключение делают в жаркую погоду, во время высокой температуры или занятий спортом.

Показателем гидратации станет посещение туалета через 2-4 часа. Цвет мочи не всегда соломенный. Приходится употреблять различную пищу или медикаменты, влияющие на окрас.

Полезные свойства

Исследования доказали полезность воды для улучшения цвета лица. Восстанавливаются кожные покровы. Однако разгладить морщины при помощи воды не удастся, нужны более радикальные средства.

Вода помогает очистить организм от токсинов. Для нормальной работы почек нужно обеспечить нужную концентрацию воды. При недостатке возникает риск образования камней, нарушается обмен веществ. Стремление увеличить норму даст обратный эффект, повысит нагрузку на почки.

Много не бывает

Миф об абсолютной безопасности воды говорит о возможности пить жидкость в неограниченном количестве. Неверное заблуждение, приводящее к тяжелым последствиям. Водная интоксикация грозит отравлением организма и смертью.

При некоторых психоневрологических нарушениях человек забывает, что выпил воду и превышает положенный объем. Повышенное давление и неполадки с сердцем приводят к ограничениям. Нужно придерживаться советов специалистов по поводу потребления воды, реагировать на сигналы от организма.

Оставьте заявку

Оставьте свой номер и наш менеджер перезвонит вам в течение часа и ответит на все волнующие вас вопросы.

Нажимая на кнопку вы даете согласие на обработку персональных данных