Фтор – потребление, достоинства и минусы

Споры по поводу потребления фтора возникли в последние годы. Некоторые эксперименты современных ученых опровергают результаты исследований прошлого века, доказывающие полезность фтора для человека. Придется разобраться во взаимоисключающих теориях, учитывая ежедневное поступление в организм.

Особенность фтора

Фтор относится к категории галогенов, группу дополняют элементы типа брома или йода. Вещество в чистом виде выступает как газ с неприятным запахом желтого цвета. Ядовитость подобного фтора не вызывает сомнений.

Использование фтора станет возможным после соединения с другими элементами, способными обеспечить полную безопасность. Фториды стали использовать примерно сто лет назад. В середине века проводились широкие эксперименты по фторированию воды в разных городах, где явно ощущалась нехватка фтора.

Удалось добиться впечатляющих результатов по борьбе с кариесом, укреплению костной системы. Началось распространение фтора по миру. Потребление происходит несколькими популярными способами.

Источники фтора

Примерно треть фтора может поступить через продукты питания. Высокое содержание фторидов отмечено в:

• яйцах;
• орехах;
• рыбе (треска, скумбрия, сом);
• молоке;
• печени;
• яблоках;
• чае.

Появилось устойчивое мнение, что основное вредное влияние оказывает зубная паста. При производстве используют различные соединения:

• практически перестали добавлять монофторфосфат натрия из-за медленного освобождения ионов;
• популярностью пользуется фторид натрия, обладающий реминерализирующими характеристиками;
• известные производители делают ставку на фторид олова;
• эффективность и быстроту воздействия сумел доказать аминофторид.

Озабоченность противников фтора вызывает вода. Фторированная жидкость способна устранить нехватку галогена и употребляется постоянно. Фтор обладает способностью медленно выводиться при быстром накапливании.

В литре должно содержаться до 1 мг фторида. Для детей с учетом возраста норма фтора доходит до 2 миллиграмм за сутки. Взрослым следует придерживаться границ в 3-5 мг, иначе возникнут проблемы со здоровьем.

Назначение зубной пасты

Забота о сохранности зубов начинается с раннего детства. Несколько раз в день приходится производить очистку, не допуская проявления болезней. Особенно стоматологов огорчает кариес, разрушающий безжалостно эмаль.

Основную часть зуба составляет минерал (гидроксилапатит), соединенный с другими веществами. Зубной налет способен покрыть поверхность биопленкой, но содержит немало вредных микроорганизмов. Накопление приводит к разрушению слоя и образованию дырки из-за деминерализации.

Соединения фтора призваны сохранить зубы в неприкосновенности. Ионы со временем создают более надежную кристаллическую решетку (фторопатит) с кальцием, превосходящую по прочности природный минерал. Кариес должен отступить, эмаль меньше боится воздействия кислот.

Фтор обладает антисептическими свойствами. Присутствие фторидов способствует уничтожению бактерий в ротовой полости, убирается опасный налет. Применение пасты может привести к незначительному попаданию фтора в организм, но важно отслеживать объемы.

Поступления с водой

Вода жизненно необходима человеку, ежедневно рекомендовано выпивать 2-3 литра для поддержки тонуса и здоровья. Любители здорового питания и желающие похудеть не забывают прислушиваться к рекомендациям специалистов.

Первые опыты по фторированию водопроводной воды проводились в Америке. В начале результаты порадовали, врачи отметили незначительное проявление кариеса. Только в дальнейшем судам приходилось рассматривать десятки исков, поданных по поводу отравления фтором.

Проблемы начали возникать после заметного превышения объемов фторидов, добавленных в жидкость. Вместо лечения возникали другие болезни зубов и внутренних органов. Теперь становится более понятным почему заговорили о токсичности фтора.

Вредное воздействие

Следует ближе рассмотреть доводы об опасности фтора для человека. При превышении объемов следует ожидать негативные последствия.

1. Флюороз приводит к появлению белых пятен, которые темнеют и разрушают эмаль.
2. Нельзя игнорировать возможную дисфункцию щитовидной железы.
3. Возникают проблемы с костно-мышечной системой (связки, суставы, сухожилия).
4. Не исключены кровотечения и кровоизлияния в слизистые, сопровождающиеся кашлем.
5. Пострадает интеллект и голос. Головокружение происходит после падения давления, сокращена частота сердечных сокращений.

Слухи о вреде фтора зачастую преувеличены и распространяются блогерами, стремящимися привлечь к себе внимание. Делать выводы преждевременно без рассмотрения достоинств.

Оценка преимуществ

Полезные свойства также были выявлены после проведения исследований. Регулярное поступление фтора позволит:

• укрепить зубную эмаль, способствуя реминерализации;
• избежать кариеса;
• уничтожить патогенную среду;
• бороться с остеопорозом (соединение с кальцием) и болезнями костной ткани;
• ускорить срастание костей после перелома;
• регулировать процессы кроветворения (эритроциты, лейкоциты, тромбоциты);
• поддерживать иммунитет на нужном уровне;
• выводить соли металлов и радионуклидов.

Достоинства фтора явно превышают минусы, особенно учитывая соблюдение простейших правил. Основное положение связано с соблюдением суточной нормы потребления фтора.

В соответствии с нормой

Главную опасность составляет чистый фтор, который интересует сферу обороны. Одновременно фтор помогает создавать множество полезных медицинских препаратов, содержится в искусственной крови (перфторан).

Смертельная доза доходит до 2-3 грамм, но отравиться практически невозможно. Питьевая вода в стране содержит минимальную концентрацию (0.15-0.25 мг) на литр. Бутилированная жидкость соответствует стандартам, особенно при доставке от проверенного поставщика.

Фтор в продуктах может добавить 1.5 мг, если выбирать соответствующую пищу. Зубную пасту не принято глотать, содержащиеся в составе фториды безвредны. Придерживание нормы от 2 до 4 миллиграмм принесет несомненную пользу организму.